まっきー(normal)

こんにちは、ダイエットアドバイザーのまっきーです!このサイトでは楽に痩せることに特化して考えて酵素ドリンクのレビューを中心とした内容を記載していきます!

私が楽痩せのために酵素ドリンクをオススメする理由

ダイエットって難しいものと考えがちですが、シンプルに考えれば活動してカロリーが減る以上にモノを食べなければ太るということはまずあり得ません。でもその体重の維持こそがダイエットの最難関なんですよね…。

ダイエットで一時的に体重を減らしたとしても、その体重を維持できなければダイエットに成功したとは言えず、その維持でみんな苦しんでいます。

でも酵素ドリンクを使えば、日常的な体重の維持に努力が必要ない分、楽に痩せ体質を手に入れることができるのです!!

痩せにくい・リバウンドが起こってしまう理由

人間の体はよくできていて、生命の維持のために「今の自分」をあまり崩さないようなメカニズムになっているのですが、この生命の維持機能があるために人は痩せにくい・痩せてもリバウンドしてしまうということがよく起こっているのが現状です。つまり「元の自分の姿に戻そうとしている」ってことですね。ちなみにこの機能のことを「ホメオスタシス」と言います。



このホメオスタシスによる体重のリバウンドを防ぐためには、最低でも痩せてから1ヶ月は痩せた体重を維持した生活を送りたいところです。そうすればあなたに「痩せた体重のあなた」が定着するんです。

でも「痩せた体重のあなた」を維持するのが難しいからリバウンドが起こってしまうんですよね…。

このリバウンドを防ぐためには、痩せたあなたの体重があなたに本格的に定着するまで、「今私はダイエットをしているぞ!!」という強固な高い意思を保ち続け、普段の食生活を自己制御することが必要になってきます。

痩せてから1ヶ月間、体重を維持するために必要なことは「高い意識」

ではあなたが高い意思を保ち続けるためにはどうすればいいでしょうか?これも実にシンプルで、要はダイエットを続ければいいのです。ダイエットを続けている間だったら、あなたは「食べ過ぎちゃいけない!」って意識を高く持つことが絶対できます。

そこで大事なのが、ダイエットの手段として難しいものを選ばないことです。




ダイエット成功のためのコツは楽をすること!

ダイエットと言えば運動というイメージの人はとても多いと思いますが、はっきり言いますがそれはだいぶ偏ったモノの見方です。

まず、人間はたとえ1日の中でほぼ動かなかったとしても、基礎代謝で1600kcalぐらいは勝手に消費されます。体重で言えば、何もしなくても200gぐらいは余裕で落とすことができちゃいます。

だからこの基礎代謝をうまく活かすことができれば、決して激しい運動をせずともダイエットを成功させることは全然難しいことではありません

何もしなくても200gも落ちちゃうのですから、1ヶ月が経つ頃には6kgも痩せることができちゃいますよね?なので続けるのが難しい方法をわざわざダイエットの手段として用いる必要は全くないんです。

むしろ、難しい手段を用いれば、最初の1日はテンション高めで実践できるかもしれませんが、3日・1週間・1ヶ月…と続けていくとそのテンションも維持できなくなってしまい、ダイエットも途中で諦めてしまうことになりかねません。

では、もしそのダイエットのための手段が楽だったらどうでしょうか?それなら1週間でも1ヶ月でも続けることができると思いませんか?

まとめ:ダイエットは継続が命!継続のために楽な方法を選ぶべき!

繰り返しになりますが、ダイエットに一番必要なのは継続です。継続さえすることができれば、あとは勝手にあなたの食生活が改善されていきます。加えて、リバウンドをしないようにする・ダイエット後も太らない食生活を送るためには、あなたの今の食生活を変えることが絶対に必要になります。

だからこのサイトでは「1週間で痩せるダイエット」とか「3日で痩せるダイエット」みたいな、あなたの食生活の改善ができない方法は私はオススメしません。ダイエットはもっと長い時間をかけて、少なくとも2ヶ月ぐらいは油断をせずにいることが必要なのです。

で、2ヶ月もジョギングだったりヨガだったりを継続できればそれに越したことはありませんが、誰でもそれが実践できる環境であるかというと、そうではありませんよね?だからそうした継続のしづらい方法をダイエットの手段として採用するよりも、むしろもっともっと生活を送る上で自然と行えるような、簡単なダイエットをあなたに定着させて体重を減らしていくべきだと私は考えています。

このサイトでは、あなたにとって楽で人生を変えることができるダイエットをコンセプトに、酵素ドリンクをオススメしていきたいと思いますので、楽しみにしていてくださいね!!